什么是身材焦虑？

专业知识 / 2022-07-05 11:25:06 访问量

身材焦虑指人们对自己的身材外表不满意、不自信而产生的负面情绪，身材焦虑通常有两种情况：

第一种情况：

人们的身材外表没有大的瑕疵，却因为羡慕别人有的而自己没有，从而认为自己不够好，所以产生了负面情绪。

例如：身高1.55米高的小花非常羡慕身高1.68米的小美，小花站在小美身边常常感到自卑和焦虑。

第二种情况：

人们的自身存在有重大缺陷时，觉得自己和大多数人不一样而陷入到负面情绪之中。

例如：小铁天生体弱多病注射了很多药物才存活下来，药物的副作用使得小铁从小就胖的像个小铁球似的，小铁发现一个自己能抵普通人两个人的体型的时候，就会陷入到深深的身材焦虑之中。

身材焦虑主要是由于自我消极、过度关注自身形象、缺乏独立自我导致的，属于慢性焦虑症的一种。身材焦虑的人群可以选择接受心理治疗，较严重者可接受药物治疗，但是需要在医生诊断后指导用药，不可自行用药。

很多女孩锁骨能放硬币、反手能摸肚脐，可是吃口东西仍斤斤计较地计算热量。她们要坚持做“S码女孩”，希望自己瘦成一道“闪电”。一些男性也对自己的身材不满意，明明身材不错，仍然很焦虑。因为对身材不满，他们感到焦虑不安，进而对自己很苛刻，不停地节食、锻炼，甚至陷入对身体厌恶的消极循环中。

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